Il importe pour chaque sportif, tant de niveau récréatif que d’élite, de prendre soin de son corps.
L’hydratation, l’alimentation, le stretching,… influencent les performances sportives et il est donc essentiel de les gérer correctement.

Ci-dessous, vous trouverez des informations intéressantes sur ces différents thèmes.

• Nutrition et la hydratation
• Stretching et bains de glace