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Home » VHL » Organisatie » Medische Commissie » Richtlijnen

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Richtlijnen

Als sporter, op zowel recreatief- als topsport niveau, is het belangrijk goed zorg te dragen voor je lichaam. Hydratatie, voeding, stretching,… hebben allemaal een invloed op je sportieve prestaties, het is dus van groot belang hiermee correct om te gaan.

Hieronder vindt u interessante informatie over deze verschillende thema’s:

  • Voeding en hydratatie
  • Stretching en ijsbaden

Voor extra informatie kan je de website Gezond Sporten bezoeken.

Guideline for cold water immersion
Presentatie Stretching T. Mertens
Monitor your urine
Presentatie hydratatie T. Mertens
Richtlijnen voor hydratatie in hockey
Richtlijnen voor voeding in hockey

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