Als sporter, op zowel recreatief- als topsport niveau, is het belangrijk goed zorg te dragen voor je lichaam. Hydratatie, voeding, stretching,… hebben allemaal een invloed op je sportieve prestaties, het is dus van groot belang hiermee correct om te gaan.

Hieronder vindt u interessante informatie over deze verschillende thema’s:

• Voeding en hydratatie
• Stretching en ijsbaden

Voor extra informatie kan je de website Gezond Sporten bezoeken.